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Academia em casa – Exercícios para malhar em casa – Vídeos

Manter a forma física e ter saúde é o desejo de todas as pessoas, principalmente economizando tempo e dinheiro. Fazer exercícios em casa é a melhor opção para aquelas pessoas que não tem tempo de ir a uma academia ou não querem gastar dinheiro.

Existem milhares de exercícios que podemos fazer em casa usando de maneira fácil. Podemos usar garrafas PET cheia de água, sacos de arroz ou feijão para simular pesos entre outras coisas que vai depender de sua criatividade.

Confira essas vídeos com ótimas dicas para lhe ajudar a malharem casa:

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