Inicio / Saúde / Dietas para Bulking

Dietas para Bulking

Veja ótimas dicas de Dietas para Bulking e tenha um corpo perfeito.

O que é Bulking?

Bulking é quando o indivíduo malha bastante para ganhar muita massa muscular e faz uma dieta balanceada para não ganhar gordura.

O individuo em relação ao Bulking

Dietas para Bulking

Há pessoas que se preocupam muito com a beleza exterior e amam ter músculos, se apavoram se vir uma gordura na barriga.

Esses indivíduos se dedicam todos os dias para conseguirem o corpo perfeito, um corpo malhado e não se contentam em malhar somente para ter um corpo saudável. Comem só coisas saudáveis para não correr o risco de ganhar massa gorda, só pensam em massa magra e músculos. Para isso eles fazem de tudo e a dieta para Bulking é uma delas.

Bulking

É o período quando o individuo malha intensamente para desenvolver os músculos e faz uma alimentação balanceada. A palavra vem do inglês e o significado é volume.

Para ter um corpo com muitos músculos é essencial treinar todos os dias. E a alimentação balanceada também é fundamental, uma dieta para Bulking tem que ser feita.

Vá a um nutricionista de sua confiança, caso ao conheça nenhum peça indicação na academia, pois provavelmente alguém conhece um bom nutricionista. O nutricionista é um especialista qualificado para montar uma dieta ideal para o seu objetivo. Caso você não possa ir a um nutricionista, veja algumas dicas que eu vou passar.

*Como tudo que tem proteína, ajuda muito a crescer os músculos. Coma sempre esses alimentos: ovos, laticínios, atum, frango, carne vermelha e tudo que ontem proteína.

*Carboidratos também é muito bom para colocar em sua dieta, mas é um alimento que não pode ser ingerido depois das 18h.

*Coma frutas e alimentos integrais.

*Coma de 3 em 3 horas.

Comentários no Facebook

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *