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Exercícios de Musculação

MusculaçãoA musculação é praticada a milhares de anos. Há relatos de praticantes a mais de 4500 anos no Egito antigo. Com a musculação podemos melhorar a estética corporal e até melhor o desempenho em algumas atividades.

As formas de praticar a musculação são diversas. Podemos frequentar uma academia e usufruir de diversos aparelhos de musculação diferentes, mas também podemos fazer o treino em casa de forma simples.

Os tipos de exercícios de musculação são muitos. Alguns necessitam de aparelhos ou halteres para serem executados, mas também podemos malhar usando apenas o peso do corpo. Os exercícios são tão variados que podem ser feitos nos lugares mais inusitados possíveis.

Além disso, pessoas impossibilitadas de efetuar alguns exercícios não são obrigadas a ficar de fora. As formas de malhar cada grupo muscular é muito grande.

Vídeos de Exercícios de musculação

  • http://www.youtube.com/watch?v=mvriHQy7qhQ (Coxas)
  • http://www.youtube.com/watch?v=jf0PC8jTR-U (Peitoral)
  • http://www.youtube.com/watch?v=cenIHVfThwM (membros inferiores)
  • http://www.youtube.com/watch?v=plYwXY8Tc7U (treino feminino para pernas)
  • http://www.youtube.com/watch?v=TVbgYOSk1XE (avançado para peito e braços)

Imagens de Exercícios de musculação

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