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Treinamento para hipertrofia – Exercicios para hipertrofia

O verão está chegando e com ele a vontade de ficar com o corpo definido e com músculos volumosos. Isso se chama hipertrofia muscular, que é o aumento do músculo devido ao estimulo levantando pesos, boa alimentação e descanso.

 Há várias formas de montar um treino para hipertrofia muscular. Esse treino pode ser dentro da academia ou até improvisando em casa. Assista aos vídeos e comece os treinos. 😉

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