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Treino de musculação em casa

Ter um corpo bonito e sarado é o desejo de muitas pessoas, mas ir a academia todos os dias é muito trabalhoso. Malhar em casa é a única opção que algumas pessoas têm, então deve ser feito adequadamente para tirar o melhor do treino.

Confira o vídeo abaixo e veja alguns exercícios para lhe ajudar a treinar em casa:

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