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Whey Protein – O que é e como tomar

A maioria das pessoas querem ter o corpo perfeito e para isso começam a ir a academia, melhora a alimentação e tomam suplementos alimentares. Um dos suplementos amis usado é o Whey Protein.

O Whey Protein é uma proteína que é extraída do soro do leite. Esse suplemento possui um valor biológico altíssimo.

Ele também possui uma concentração altíssima de Glutamina e BCAA e comparado com outras fontes de proteínas, o Whey Protein é o que fornece mais aminoácidos essências para o corpo, sem aumentar o colesterol e gordura, ou seja, perfeito para quem pratica musculação ou esportes de alta performance.

O suplemento possui muitos efeitos e benefícios. Ele promove maior retenção de nitrogênio, possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz o sintoma de overtraining. Além disso, ele é absorvido bem rápido pelo organismo.

A forma ideal para se tomar o Whey Protein é 30 minutos após o treino, ou pela manhã quando acordamos. Para que deseja hipertrofia tomar após o treino é perfeito. É indicado tomar junto com um dextrose, pois ajuda no transporte dos nutrientes para dentro das células.

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